KLUB SENIORA

  • Drukuj zawartość bieżącej strony
  • Zapisz tekst bieżącej strony do PDF

Artykuły

#KonkursKulinarnynr.2

19 listopada 2020


Przejdź do - #KonkursKulinarnynr.2
Tam gdzie nuda nic się nie uda! U Seniorów z Konar i Pacierzowa /Projekt EFS "Aktywne i radosne Konary i okolice - wprost przeciwnie. Tu się dzieje ... zdalnie. Kolejny konkurs nr. 2 w ramach Warsztatów żywieniowych z przepisu Dietetyka Karoliny Górnik - Horn i jej bacznym okiem. Dziś dnia 19 listopada "widzialna ręka" rozwiozła Seniorom produkty. W najbliższych dniach od piątku do soboty będą startować w Konkursie Kulinarnym pn. "Muszle nadziewane kurczakiem i szpinakiem" Życząc dobrych smaków i zapachu ziół - Drodzy Seniorzy do dzieła! Niech tak pozostanie: degustujący udamy się do kulinarnego nieba! Na fotorelacje czekać będziemy z radością!
P.S. Wdzięczność okazujemy Kierownictwu i Pracownikom Wafelka A&D w Kłomnicach za zaangażowanie w organizacji paczek i przekazanie firmowych toreb.

Ćwicz z Basią

16 listopada 2020


Dla wszystkich Seniorów - Ćwicz z Basią.
Zawzięcie ćwiczy Seniorka Halina, dedykując zacięcie fizyczne koleżankom i kolegom z Klubu Seniora w Konarach.
Wkrótce ćwiczenia z przyborami sportowymi.
P.S. Filmik do odtworzenia na Facebooku Klub - zachęcamy.

Ćwicz z Seniorami

12 listopada 2020


Przejdź do - Ćwicz z Seniorami
Dla Seniorów z Klubu Seniora „Młodzi Duchem” w Konarach, dnia 12 listopada.
Ćwiczenia przygotowane przez trenerkę Barbarę Musiał
Krążenie ramion - po 10 powtórzeń każde - obie do przodu, obie do tyłu, krążenie obiema rękami w przeciwnym kierunku.
Krążenie biodrami - po 10 powtórzeń każde
Ręce na biodra - w jedną stronę, w drugą stronę, na boki.
Krążenie nadgarstkami - po 15 powtórzeń każde
Palce w górę i w dół, na boki, zaplatamy palce.
Przysiady - 2 serie po 10
Stopy w lekkim rozkroku, zejście biodrem do tyłu, nie odrywamy pięt od podłogi.
Kopnięcie - po 10 powtórzeń noga prawa i lewa
Kopiemy w linii centralnej(w przód) ściągamy mocno nogę i wystawiamy kolano do przodu, ściągamy palce mocno w dół do podłogi.
P.S. Wkrótce ukaże się filmiki  pn.  Sport z Basią dla Seniorów

Radość w dniu Święta

12 listopada 2020


Przejdź do - Radość w dniu Święta

Tak wypoczywają nasi Seniorzy... aktywnie i radośnie. Nic dodać, nic ująć. Wystarczy popatrzeć!

Radość z okazji Święta Niepodległości

10 listopada 2020


Przejdź do - Radość z okazji Święta Niepodległości
To kotyliony od naszych Seniorów w dowód radości z nadchodzącego Święta Niepodległości 11Listopada.
Akcentujmy najmniejszym gestem, rozwieszeniem flagi, przypięciem kokardy , wspomnieniem o Niepodległej Ojczyźnie. Aktywni i radośni Seniorzy z życzliwością i wdzięcznością dla uczczenia Święta Niepodległości.